>>59ですが、同じような方がいるみたいで嬉しいです←
やっぱり食事制限と筋トレですかね

結果がショックだったのでここ2日ほど夕食後ジョギング4km走ってます

ちなみにお酒は飲んだらまずいですよね・・・？
お酒好きの方はダイエット中どうされてますか？