>>90
腹筋やったって筋肉が太くなっていくだけで脂肪はなくならないという罠が。
腹筋だけやりすぎて腹回りがズドーンと太い人や、
前側の腹筋だけボッコリ出た人の画像見たこと無いかな。
ああなっちゃう。俺も腹筋鍛えてたらそうなり始めたので腹筋はやめた。
その代わり、相対的に形を良くするために三角筋や大胸筋上部を中心に
上半身上側を重点的に自重筋トレやってる。

割れた腹筋を見せるには、腹筋を発達させるよりも
体脂肪をトコトン落とす必要があるみたいね。
171cmで2000kcalだともしかしたら横腹の脂肪は落ちないかも。
俺が43歳178cm69kgヘソ周り79cm、1700kcalでジワジワ落ちていってる感じだから。

うちらの年齢だと、カロリーは抑えつつ、栄養バランスをきっちり計算して摂って
筋トレや有酸素運動だけじゃなく、全身のストレッチも積極的にやったほうが良いかも。
この2点をやるようになったら、一週間くらいから停滞してた腹回りが締まり始めたよ。
体調もすこぶる良い。

しかしアラフォーの横腹の脂肪はほんとラスボスだよなｗ
お互い頑張ろう！