【デブ】太ってる人の脳内ルール第47条【ピザ】

太っている人の脳内ルール(行動・思考のきまり)を紹介して下さい。
書き込む際は、　ス　レ　の　主　旨　を　よ　く　理　解　し　て　から書き込みましょう。

※元デブ・現デブの人からのレス大歓迎
※デブへの悪意を滲ませるスレではありません
※自分のストイックさをひけらかし、自己陶酔するスレでもありません
※餌を与えると加速する事があります。（ピノ・チキンソテー・ソイジョイ等を好みます）
※荒らしは構う方も荒らしです。NGワードや脳内あぼ〜んでスルーしましょう。

前スレ
【デブ】太ってる人の脳内ルール第46条【ピザ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282711939/

【デブ】太ってる人の脳内ルール第45条【ピザ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1265242584/

【デブ】太ってる人の脳内ルール第44条【ピザ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255915455/

【デブ】太ってる人の脳内ルール第43条【ピザ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252643904/

【デブ】太ってる人の脳内ルール第42条【ピザ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247761025/

【デブ】太ってる人の脳内ルール第41条【ピザ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244816780/

>>242
だからデブなんだよ。
俺の場合は1年かけて94から60まで落として標準体重だけど
その2〜3キロ増えたら10日くらいかけて戻してるぞ。今まではそれができなかったので、
デブだったけど維持の段階で10ヶ月だけと調整できるようになった。
要は甘えなんだよ。

>>243
レスありがとう。
もういっこ聞いていいかな。
太ってる人ってお金持ちなの？っていうかお金大丈夫なもんなの？
コンビニ弁当とか飲み物とかマックとか惣菜とか高いじゃん。
お菓子とかも。

自分が庶民でオカンだからわかんないとこもあるけど、
肉や魚の主菜に野菜の副菜２つにご飯味噌汁 みたいなのを用意するだけでけっこうお金かかるし、
たまに唐揚げとかカツとかお腹いっぱい食べても家族みんなそうは太らないのよ。
それにおやつとかたくさん食べたらご飯食べられなくなるじゃん。
なんでそんなにたくさん太るほど食べられるのか、お金はどうしてるのかとか、不思議なので知りたいです。

100円の惣菜パンやカップ麺で一食分のカロリー摂取できる物も沢山あるし
ついでに100円のポテチをおやつにコーラ飲んで１日テレビゲームやってれば
１日500円でデブになれる計算よ
実際にはもっと食うだろうから1日700円平均かね。1000円なら巨デブまでいけそう
引きこもりのデブニートはそうやって出来るんじゃね？けして俺のことではないぞ

てか、オカンで庶民ならコンビニで売ってる食材のカロリーと価格は知っておいた方がいいと思う

今の肥満はたいていジャンクフードの食べすぎ
貧乏だから太る

>>244
オカンは知能が低いと言うことがわかった
社会に出てくんなよ

クソデブだった時
・日頃何も考えてない（漠然に考えてるだけでウジウジしているだけ）
・思考も行動もトロイ。故に仕事も出来ない。
・現状把握と先読みが出来ない。故に仕事も出来ない。
・目の前の欲望にばかり忠実。楽な方にすぐ逃げる。故に仕事も出来ない。
・とにかく自己管理が出来ない。部屋も汚い。会社のデスクも汚い。それを不快に思わない。
・朝食わない。昼社食があるのに外で大盛り（\1,500）、夜コンビニ弁当か外食で大盛り（\1,500）いっぱいいっぱい食べる
・金の出費がヤバイ。借金までしてる。踏み倒そうとしてるのも何とも思わない。いつも金無い金無い言ってる

痩せてから
・日頃常に自己管理を意識する様になった。
　故に、仕事も生活もやるべき事が判ってるからすぐ実行出来る。
　身体軽いから雑用もすぐ出来る。
・生活も仕事も日誌を書き、日々の変化をグラフ化する事で先読み出来る様になった。
・飲み会がある時は、それに向けて数日は摂取カロリーを抑える癖がついた。
・帰宅後、くつろぐ前に片付け/洗濯等の面倒事は30分以内で即行で終わらす習慣がついた。
・ファスティングしてるから夜しか食わない。少食にもなったし、\500の寮の飯で充分。
　食わないし金も貯まる。借金は全額完済したって今は貯金生活始めてる


痩せてから凄く健康的で身体引き締まって仕事での評価も上がった。
でもこれ、当たり前の事が当たり前に出来る様になっただけで全然凄くない。

自分で書いててデブだった時の事考えると本当デブって自己管理出来て無いのな。
なぜ仕事が出来ないのかがよく判ったわ。

>>248
だいたい君わた。
ダイエットに成功したっていう
自信が大きいね。

マクドナルドがジャンクフードだとは知ってても
ラーメン揚げ物天ぷらは「国民食」だと普通に思ってる

摂取カロリーは過小評価
少しの運動でも過大評価

一度でもダイエットしてるなら自分なりのこれ以上摂取しちゃいけないエネルギー量は把握してるはず
ジャンクフードの多くはカロリー表示してるのにな
菓子パン１個は一食分のカロリーだっつーの

菓子パンなら普通に１０コ食ってたわ
もちろんヤマザキの「薄皮」シリーズは５コ入り＝菓子パン１個
とみなしていた
菓子パン（主食）＋惣菜パン（おかず）

中年になったら、ある程度弛んでいる体型の方が人間らしい。

食べても痩せている体質は効率の悪い体。

ダイエット！！これしかない！！
http://benben-ben.blog.so-net.ne.jp/

太ってる友達が
酒を控えてるのに何で痩せないのかと嘆くので
普段の食事内容聞くと
朝はご飯、味噌汁、おかず＝約４５０カロリー
昼は介護してるので、料理作ってくれる人に食わされると
いう理由で結構食べるらしい＝約１１００カロリー
夜も普通に食べてる＝約９０0カロリー
間食におかし
酒も控え目ながら日本酒飲む
運動は、ドライバーと介護の仕事
通勤は主にバイク
たまーに自転車片道30分

これで、なぜ痩せないのかと言われても

ぶっちゃけ酒は控えなくても食事量減らせば痩せる
圧倒的に食ってるカロリーが多いんだよな

それが俺
酒がやめられないので食事を低カロリーにして体重キープ

夜に一番ガッツリ食う
カツ丼やハンバーガーとか、単品で高カロリーの物を早食い

仮に忘年会とかでドカ食いしたとしても、翌日も何も考えず自分の好きなもの大盛りで食いまくるのがデブ
仮に忘年会とかでドカ食いしたとしても、翌日は昨日の反省から摂取カロリー控えるのが普通の人

「普通に食べているだけなのに痩せられないんだよね〜」と言う人
普通の食事意外のスナック菓子、菓子パン、スイーツ、カップラーメン、総菜などを食べた分にカウントしていますか

カウントしてないみたいだよ。
1日2食しか食べてないって言ってるデブは、
4時ごろに薄皮あんぱん5個入りとカフェオレ紙パック500mlを飲み食いして、
それは少しだからって計算外扱いらしい。

情報収集力と冷静に自分で考える能力も無いんだなデブは

12月から年末年始は食べる機会が多いから太るのは仕方ない、で終わってしまう
毎年１月中旬になると「また服が入らなくなった」と嘆く職場の同僚

２月にも仕方ない理由が用意されている

バレンタインは有り得ないだろうから、節分の鬼役の報酬？

豆腐ダイエット、バナナダイエット云々、とにかく食べれば痩せられると勘違いしている
そして痩せられないと「あんなの嘘だ」と文句を言う

置き換えダイエットのプロテインを飲むと逆にお腹が空いてご飯を食べてしまいしかも食べすぎる
空腹時は食べたいものを食べないと気が済まないのでプロテインは飲まない
ダイエットスープは作るのが面倒だし他のものも食べたい時はスープを消費するのがもったいないので飲まずに普通にご飯を食べる

置き換えダイエットのプロテインを飲むと逆にお腹が空いてご飯を食べてしまいしかも食べすぎる
空腹時は食べたいものを食べないと気が済まないのでプロテインは飲まない
ダイエットスープは作るのが面倒だし他のものも食べたい時はスープを消費するのがもったいないので飲まずに普通にご飯を食べる

>>267
デブの脳内ルールに、摂取して痩せるものがあると信じてる。
王道ダイエット絶対無視。

働いていることを盾にダイエットできないと言う。

・運動する時間がない（準夜勤をいいわけに昼夜逆転の生活をして運動する時間がないと言う。実態はただの運動ぎらい）

・節食・節酒は無理（夜食と晩酌は仕事終わりの楽しみだから止められないと言う）

その他、グルメを気取り「おいしくなきゃ意味がない」と言い、無脂肪の牛乳・低脂肪の肉などを選択しない、などなど。

我が身内なんだが、付ける薬がなくて困っている。

>>271
だよなぁ。
運動習慣があって、スポクラに行く人がいるけれど、
夜勤だと午前でやってる好きなレッスンに出れて、
その後眠れるからokとか、驚異的な体力の持ち主いるけれど、40歳だぜ。
もちろん、中年デブってない。
若く見える。

動く事を嫌うのがデブ。
摂取制限だけじゃなくて、日頃の運動強度上げないと、デブリバースするのがわかってない。

>>運動する時間がない
・・・でも痩せなければ、よく聞くセリフだな〜
こう言う事言う奴は何を言っても言い訳ばかりで何も始まらない
きっと出来ない理由で脳内が満たされているのだろう

「炭水化物」以外は太らないと思い、唐揚げ１ｋｇマヨネーズつけて
食べホイップに人工甘味料を大量投入し飲む。さらにゼロカロリーゼリー
を５個食べる。それでも甘さが足りないから、最終的につぶあんこ１袋
しぼって口に流しこむ

各国の首相や大統領って大抵の職業の人より忙しいけど
太ってる人そんないないよね
メルケル首相は骨折を機に10キロダイエットしたし、年齢も理由にならない

>>262
それ食事じゃん！

>>274
よう！マツコ！
良いお年を。

>>277
あらやだ奥さん。あんたもがんばるのよ

>>274
気持ち悪い(=_=�V
おぇ〜ゲロってなりそう。
野菜がどこにもねぇｗ
人参とか、火を通せば甘味がある。
とまとは、生で食えるし、甘味を感じる。
キャベツやほうれん草をアクセントにし、ささみ肉を煮てほぐして棒々鶏風に、それらの上で散らせば、タンパク質取って、ビタミン等豊富。
煮干しや、しらすを散らせばカルシウム摂取もできる。
あと、ご飯一杯の、豆腐とワカメやキノコのみそ汁あれば完璧。
デブ化しないだけでなく、抗酸化成分やカロリーが超減るのに、満腹感もあるのでオススメ。

>>279
今年こそは空気読めるようになろうな

>>280
デブの餌の摂取事情が今年も異常だと。
うんな脂肪まみれの空気なんざぁ読みたくねぇ。

痩せると少食になるけど、食に対するありがたみも感じるから、ご飯が楽しみだしじっくり堪能出来る
デブは安モンでも何でもたらふく食べれば満足出来る

この違い

むしろ腹一杯になるのが目的で、食の内容も炭水化物と脂質最大、みたいな感じだよなぁ。

デブは基本馬鹿舌だからあんまり食べ物の味がわからんのよ
量で満足度を上げるしかない

そう言えば、おからが健康にいいって聞いておからに
マーガリン１パックぶちこんで、卵と人工甘味料まぜて
牛乳まぜてチンして食ってた時があったわ
馬鹿舌なのか、脳がイカれてるのか、胃がイカれてるのか謎

>>281
ごめん、何が言いたいのか全く理解不能

>>285
舌も脳も胃もおかしい

一般体型の人がデブを見る目線で生理的嫌悪感を感じるのは、
病的なモノを見る故の本能的嫌悪感らしいな
確かに、そう思うわ

故に、クソデブ共は一般人に対して、
死体的なグロ画像、奇病的なグロ画像を晒している要素と根本的には変わらないんだよな

これって害悪過ぎないか。
気持ち悪さの程度は死体・末期レベルの奇病画像と比べたらレベルは低いかもだけど、
人間が本能として感じる生理的嫌悪感の要素の根幹がこれと同等レベルなんだからさ
デブは自然淘汰されると動物的な本能として認識してんだからさ

デブはニートと同じレベルな底辺

仕事忙しくてダイエットなんてしてる余裕ないし
休日はストレス解消のために食べちゃうのも仕方ないこと

デブは、とにかく動かない理屈は考える。

ダメデブのダイエット
体重≫体型

理想のダイエット
体型≫体重

体型は、運動によって均整の取れた体作りを目指すが、デブは数量グラムでしか考えてない。

見た目は、鏡では、ごまかしきれない。

ウチのママン

俺が野菜を多めに食べて痩せたのに感化されたのか
毎食前にキャベツをチンしたのを食べるように

しかし、キャベツの中には何故かカップ麺が
曰く「おいしいから」と

夜11時に菓子を食べていたので問えば
「無理のしすぎは良くない」
しかしダイエット中なんだとか

ちなみに、俺のジム通いには感化されてないらしい

「無理は良くないから出来る範囲でダイエットを」と言うが、その出来る範囲ではダイエットは無理

パスタはヘルシー♪
と言って１回で３人前茹でる

炭水化物と油に反応する

普通の人の認識
平均体重＝デブ
適正体重＝平均

デブの認識
平均体重＝スマート
〜

デブがまともに離脱出来る様になる認識
平均体重になった＝まだまだ足りない目指すのは適正体重

デブのままの認識
適正体重になった瞬間＝ダイエット終了！！ドカ食いドカ食いドカ食いバクバクバクバクバク

デブの認識は適正体重じゃなくて平均体重だった
デブ思考認識の奴が適正体重なんてずぇったい無理

弁当を買う時は後でお腹が減るといけないので2食分買う
そして1回で全部食べてしまう
食事を作った時は２，３人前を作って冷蔵保存しようと思うのに
結局1食で完食してしまう

短期戦。
目標値が体重のみ。
極度な摂取制限をもって一時的な減少をもって終了。
維持、保守を考えない思考。

ギャンブル的思考とデブの思考はよく似てる。

debt（借金）とデブ。よく似てる。

食に対しての意識が全く違うので話が通じない
ああ…だからデブになるんだな…と思ったよ
質より量
自分に甘く他人に厳しい
だらしない

他人のダイエット失敗を望み、成功を妬み、失敗を喜ぶ
痩せたい願望があるけど痩せられない人にありがちな言動だけど、自分自身のダイエットまで否定している事に気づかないのかな〜

千葉県市川市が主な拠点の詐欺グループ大手飛車取（オレオレ詐欺もやってた）の元締めが、実はなんと東証一部の株式会社リブセンス

皆様の癒しとなります様に…

https://www.youtube.com/watch?v=BOx8he7gLzk

太っているからこそ痩せたいという強い気持ちがあるはず。　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
http://easydiet.kenkouman.biz/

>>304
食欲≫超えられない壁≫痩せたい願望

痩せたい願望が勝つ人は、以下の特徴

長期戦
痩せるための具体的計画
食事容量制限（総合摂取カロリーの抑制）
有酸素運動
筋トレ

デブ、リバウンドする連中は上記のことが100%出来ない。

遺伝レベルでデブ、父母両方の兄弟、祖父母みんなデブ。医者お墨付きの「糖尿予備軍遺伝子」
そんなデブのハイブリットな自分といとこ。18までは標準体重＋15以下になったことがない
自分は一人暮らし始めて食べることすら面倒になって気づけば標準体重に落ち着いた。
いとこは変化なし

そんなある日、いとこのデブ子が遊びに誘ってくれた。
昼14時くらいになってしまったが二人ともハラペコで大盛りで有名な定食屋へ
自分「朝も食べてなかったし、夜も食べないつもりでチキン南蛮定食に豚汁つけよう」
デブ「朝10時くらいにがっつり食べたけど昼遅くなったしおなかペコペコ！チーズとんかつダブル定食にから揚げつけよう！ご飯大盛りで！」
自分ははちきれんばかりの満腹でチキン南蛮をすこし残した。デブは全部平らげ、さらに飯おかわり！

20時くらいまでずっと満腹感が続いてて、17時くらいにデブが疲れた休もうと入ったカフェでデブだけケーキセット。平らげるのを眺める自分。水すら飲めなかった。
21時にデブの両親がお迎えに来た。「デブ子ちゃんと遊んでくれてありがとう！お礼に晩御飯はおばちゃんたちがおごるね！」
ありがたいがまだ少し腹が重い。しかし半ば無理やり（どうやら痩せたのをみて貧乏でひもじい思いをしてる！と思ったよう）つれてこられたのは餃子一日100万個の店。

両親は餃子特盛りセット、デブ子は白米に揚げ物二品・点心・汁物・サラダ・デザートがついたスペシャルセットに大盛りチャーハン追加
自分はキッズサイズの皿うどん単品
デブ親「そんなちょっと？食べれるうちに食べ溜めしないと！餃子食べる？」
デブ子「トマト嫌い〜あんた単品なんだしサラダあげるね☆サラダってご飯にあわないしね〜」

帰りがけにスーパーに寄って、半額のコロッケくれました････
「夜中におなか空いたらたべな！」って5つも････その日は満腹でなかなか寝付けなかったよ
コロッケはそれから二日かけて食べましたありがとう

デブって無意識にデブ活してるんだなあとデブ活サイトを見て思い出したよ

>>306
そりゃ災難だったなw
でも巨デブだった俺には自分を見るような書き込みだ。
そのぐらいは平気で完食してたもの、デブには当たり前なんだよな。

今はそれだけあったら一週間は持つなw

めちゃイケのデブエットを見てると、このぐらいの量食べないと
あの体は維持できないんだろうなと感心してしまう。
痩せてる人から見たらポチャな自分もそんなもんなんだろうなと…。

100kgオーバーがデフォだった頃。

飲み物は2Lペットボトルをラッパのみが基本。
ファミレスのドリンクバーは積極的に活用。
自販機で買うときは、まず1本目は一息で飲み干す。
そしてもう一本買って味わいながら飲む。
冷たい炭酸飲料は寒い冬だろうが飲む。

こまめに食べた方が痩せられるよね。
→１日の総摂取カロリーは無視。

食事が一度で終わらない。
朝食1自宅、朝食2コンビニ、夕食1外食、夕食2コンビニ
と、複数箇所で食べる

食事メニューのカロリー比率が、
7割以上炭水化物で構成している。

ファミレスでピザかパスタで悩む事はない。
両方注文する。

アイスクリームを一度に食べる量が一個では済まない。

一番致命的だと思うのが、
食べる事を意識しないってヤツかな。
昨日なに食べたかを気にしないし、よく思い出せない。
食事の予定は基本未定。買うときになって、食べたいものを食べたいだけ買う。

>>309
>>310
そういう食習慣だった頃ってお給料のほとんどを
食費についやしているのかな。

テレビで巨漢の人の食生活を見ると恥ずかしながら「すごいお金持ちだな…」という感想が
最初に出てきてしまう。

>>311
食費が掛かってしょうがない。
っていう感覚は一切なかったよ。
でも貯金は苦手だ。って意識はあったから、実際食い物に金は使っていたと思うけど、食費自体の家計の圧迫は以前も現在も変わらない感じかな。
大体5〜6万くらい。

栄養と決まったカロリーの摂取をしよう。と、「食べる」事を意識して自炊もどきをやっている現在の方が、
食費が掛かるなー。って溜め息は出る。
カロリー計算しながら食事して、
俺ってよく100kgオーバーが維持出来ていたな。
って思ってさ。

感覚の問題だから説明が難しいんだけど、、、
一言で言うと、無意識なんだよ。
何か買う物がある。財布にお金を入れてコンビニなり、スーパーに行く。
その『ついでに』たまたま見つけた、スイーツなり揚げ物の惣菜なりをカゴに入れて、レジに持っていくんだ。
あ、食パン安いわ。菓子パン4個で198円だわ、とかさ。

低コストでカロリーを効率よく摂取する最善の選択を無意識でやってのける。
変な言い方だけど、これが太り続ける極意だと思っている。

>>311
デブになるための食生活は量ほど金がかからない

炭水化物は基本安いし
ファーストフードも、8個入りのパンも、米も、1ロールのケーキも安い
量の多い物はやっぱり安い

あと、デブって否定的じゃない？
「〜すれば？」って言うと大抵「〜とか無理！」って返ってくる

一回り年上の知人が100kgオーバーで、
どうしたら痩せられるんだろうねえ。
聞いて来るもんだから、
こういうやり方で、とりあえず１ヶ月で10kg以上は落とせるよ。
俺がそうだったもん。
って話したら、

それは君が若いから出来るんだよ。
年を取って新陳代謝が落ちてしまった僕には無理。
って言われたことがあるよ。

確かに方法を提示しても、やる前から尻込みして諦める人は多いと思う。

胃を切るしかないわね
確実に痩せるし、食えなくなるわよ

少しずつ運動を上乗せしていって、
ちょっと食品のカロリーや栄養素に目を向ければ、
年齢を重ねても新陳代謝って上げられると思うんだけど、、、

やっぱりハードル高いって思ってしまうのかな？

自分の身近な100ｋｇマンは三度の食事は少ないんだ
むしろ自分（だいたい標準）より少ない

ただし、食卓について「いただきます」「ごちそうさま」の間に食べたもの以外は
オールノーカウント
複数個入りの菓子パンやクッキー、ワッフル、アイスなど
食事よりもそちらの方がはるかに多いのに、食べたうちに入れない
で、あまり食べてないのに痩せないと本気で悩んでいる

食事以外に食べてるものを減らせばいいんじゃない？って言うと
それは食べたうちに入らないよと真顔で言われる

うちの会社の巨デブも同じこと言ってるw
ヤマザキの薄皮あんぱんとコーヒー牛乳500mlを午前でワンセット、午後でワンセット食べるよw
あ、3時のおやつは別にあるよ。
昼は牛丼か海苔弁食べてる。
これで3000kcalぐらいあるもんな。
当然朝飯と夕飯も食べる、酒も飲む、寝るまで菓子でも食べてりゃ、6,000kcal行くよな。
半分ぐらいノーカウントになるから、そりゃそんなに食べてないのに痩せないって言えるよな。

そうだなー。
今とか、ボール一杯の野菜サラダとか、カレー皿に山盛りにした野菜炒めとかをドカ食いしているけど、
100kgオーバーだった3ヵ月前(120kgはあったと思う)はそんなこと無理だったな。

食事時には食パンに納豆とキムチを挟んで、
牛乳で流し込む程度だったけど、
一時間後くらいには、また食パンにバターを塗ってかじってた。

まあ、今でも88kgはあるから痩せているとは言えないんだけどね。

>>320
野菜は体にいいけど、山盛り野菜炒めはダイエットにはマイナスだよ。

>>315
新陳代謝が落ちているのは事実なんだけど普通はそれに伴って
自然と食べる量も減るんだよな…健常者はね

言い訳＆自己擁護はデブ一番の得意技だから

>>322
ダイエットにマイナスになる要因が解らない。

もの足りずにご飯をお代わりするぐらいなら、
間食に菓子パンかじるくらいなら、
通常の野菜炒めのレシピに、
もやしを袋単位、シメジなら株単位で追加してもバカ盛りにする。
その方が減量として効率的なんじゃないか、と思ったんだけど。

ゴメン。
>>323は>>321宛ての間違いです。

>>317
好き勝手に食えないのが嫌なんだろうな
まぁ、気持ちは分かる。俺もそうだったから
2時間ごとになにか食うのが生活の一部になる

>>318-319　みたいなのはある意味ホントに幸せなことだから
俺もそうだったし

あの頃へ戻りたいと思う反面
デブをみると汚らしく見えて、俺もああだったのかと思うと
戻るのはやめようと思う

>>323
炒め物はカロリー高いよ。
栄養士とかの減量指導でも一度にたくさん食べないよう言われる。
蒸し煮とか水炊きとかいろいろ調理法工夫したらどうよ。

何で太ってる人って、食事療法をすすめると決まって｢バテちゃうからダメだよ！｣って言うんだろ？
その割に痩せたい痩せたいって、その間食と夜食を止める思考が無いのかな？
減量成功した子を巻き込んで間食しようとかなんなの？

調理で油を使うと、大さじ1の油で120kcal余分に摂取してしまう。
というのは理解しているよ。

ただ１日に摂取する油の量、安全に減量が出来る摂取カロリーを考えた場合、
大さじ1の油って十分許容範囲だと思っているだけ。
１ヶ月に10kg以上減量していた時は、
油の代わりに水で煮込む事が多かったし。
(味付けのベースは酒とめんつゆで共通)

同じ野菜炒めを作るなら、キノコやもやし投入で山盛りに作って腹一杯食べる。
カロリーに大差は無いだろ、って思っているだけ。

胃腸も筋肉のようにカロリーを消費する媒体として考えた場合、
あまり食べずに胃腸をサボらせるよりは、
(カロリーを考える前提で)バクバク食べて働かせた方が良いと思っているんだ。

>>328は326宛てです。

>>314
それすごく分かる。
100キロくらいのデブの年上男友達は、仕事の話にしろ恋愛の話にしろ、なんの話をしていても、
しゃ〜ないわなぁ〜、が口癖。そして自分に甘くて上司への文句は多い。
なんでも話せて楽しい友達だったけど、自分が就職して仕事頑張るようになってからは、なんでも諦めて、でも文句はすごく言う人、という印象になってしまった。

デブの口癖
「でも」「だって」「言ってることはわかるけど」

自分が醜い体になってることを直視せずに
太ってることに対して心の中で何か言い訳しながら食べ続ける
デブの大半はそんなんばっかな気がするわ。
逆にダイエット成功者は自分の体と真面目に向き合った人ばっかり。まあこれは当たり前かw

食べる量はまだ制御できるんだが、運動はとことんダメ。
というのも仕事は完全にデスクワークだし、オフでは趣味のネトゲが何よりも優先。
移動時間や睡眠時間を極限まで削ってネトゲやってるから当然体は動かない。
だから１週間のカロリー的には大したことないが数食分抜いて飢餓状態すきっ腹に
いの一番に入れるのがダブルカツ丼。
米と肉と脂と衣のコラボレーションで満たすので当然蓄積される。
なお、嫌いなものは野菜と魚。

知り合いのデブス♀が
板チョコ入ったクロワッサンとカスタードクリームたっぷりの揚げドーナツ
それを砂糖タップリの苺ミルクで流し込んで最後にでかいダブルクリームシューほおばって一言
「どうすればキレイになれるかなあ」

明らかに脂質と糖質が多いんだよ・・・繊維質もビタミンもミネラルも足りない
万年にきび面だし髪の毛油ギッシュだし便秘だっていってたから、やっぱ偏食だとおもうんだよなあ
アピールじゃなくて、マジでそんなに食べてないしなんなら標準体型のわたしより食べてない
デブってやっぱりバランスとかカロリーじゃなくて「好きなもの」を食べるんだなあ

おやつにカロリーメイト4本とかクリーム玄米ブラン１袋とかたまに本気？っておもうときあるし
カロリーメイト4本って2食分じゃ・・・？

http://www.youtube.com/watch?v=iZd_Mf4YhFY&;sns=em

まあだからデブっている訳でｗ

お昼、菓子パン1個とコーヒー牛乳が、カロリーもお腹も満たすとか言う、デブ。
栄養素考えてない。
老けるは、ハゲるわで、みっともない。
あまーい性格をなんとかしろと。

>>328
加熱ならラップ＋電子レンジのコンボで、油使わないので最強。
空気も汚れず、野菜の水分で蒸した状態になるので、カロリー摂取は大幅減になる。

>>328
材料に比例して油を増やすんでなければいいと思うけど、
大量に食べて胃腸を働かせるというのはどうなんだろう。
適量に慣れて胃の容積を小さくしたほうが長期的にみて
ダイエットにいいような気がする。

食べ放題、お替り自由のお店に入ったら胃袋の許容量120%まで食べる

>>338
確かに胃を小さくする方向性の方が王道かもしれない。

でも、その適量な食事の量に慣れるまでの過程で、
空腹の辛さとそこからの間食の魔力に負けて、
何度も減量の挫折とリバウンドを繰り返しているから。

巨デブな自分が、諦めずに確実に減量を成功させるには？
って考えて出した答えが、

低カロリーの物を腹一杯食べて、胃腸と咀嚼する顎を疲れさせて、
自分の脳みそが間食したいと思わせないようにしよう。

胃腸が最も活発に活動する睡眠時間も、減量に活用する効率的な方法を考える。

というのを基本骨子にして、自分なりに考えたダイエットメニューです。

初山奈穂のクソデブ、まじ早く死んでほしい。相当気持ち悪い。
顔面に蹴り入れたい。

>>337
社内の栄養士も似たような事は言っていたな。
電子レンジを活用しろ、と。
カット野菜を袋に入った状態で、水を入れて出す。
そしてレンジでチンしてポン酢で食すべし、って。

想像したら、何だか美味しく無さそうだったし、
毎日やったら飽きそうだ。って思っちゃってさ。
結局酒とめんつゆで鍋風に煮込んで、〆に卵とご飯で雑炊。
油モノに飢えたら、ファミチキに手を出す前に
野菜炒めをガッツリ食べる、というのにしてしまった。