リセットダイエット（炭水化物抜き、カロリー一日1000程度）＋踏み台昇降一日1時間生活を半年続け、
身長152センチ体重55キロ→体重44キロまで減りました。
が、成功後タガが外れ暴飲暴食してしまい56キロまで一気に短期間でリバウンド。
以後再び炭水化物抜きしてみたけど体重がほとんど落ちなくなってしまった。
結論
・炭水化物抜きはめちゃくちゃ痩せるけど、よほど意志が強い人でないとリバウンドの恐怖がつきまとう。

今はジムのインストラクター指導の元、栄養バランスのいい食事を一日1400キロカロリー目安に、筋トレ30分を一日起き生活を開始。
体重の減りは少ないけど、体の調子はいいし、つらくないからこれが正解だと信じ頑張り中。