自分は糖質制限2ヶ月で160/63→55になった
運動は一切してない。
まさかこんなに減ると思わなかった。しかも今まで試してきた
ダイエットの中で一番楽。体調もすこぶる良し。

これならもうちょっと減らしてから維持のための低糖質ダイエットに
切り替えても続けていける。
運動はこれからウォーキングくらいしようかな…