個人的には食事制限が最強だったなぁやっぱ
子供の頃から糞デブでめちゃくちゃお菓子も食べまくってたから（水の代わりにジュース当たり前）
間食やめただけでまず一気に１０キロくらい落ちた
それまでどんだけ間食してたのかを痛感するほど落ちた

とにかくそれだけで落ちたのが嬉しかったからあんま食欲もなくなって
友達と会う日（週１とか、月２、３とか）だけデザート類OKってすれば
ストレスもたまらないし楽しみも増えるから
そうこうしてたら２５キロ減った