食事を少なくして
毎日エアロバイク3時間とか漕いでいたら
毎週の様に1㎏づつ減って2か月で8㎏痩せた

BMI14まで痩せた所流石に皆から痩せすぎの指摘があり
意識して食べて太って今はBMI17
痩せる苦労に対して太るのはあっという間だｗ