【便秘】食物繊維でダイエット【解消】

水溶性、不溶性の食物繊維の割合を１：２にして便秘を改善しましょう

2日でウンコ臭って変だよ
糖質摂ってないの？
食物繊維はイヌリンとかか粉末で摂ったら？

>>574
やっぱり2日に一度とは言えウンコ排出できてて体からウンコ臭て変ですよね…？
ウンコ臭と言いましたがアンモニア臭かもしれません(正直どっちか分かりません)
色々調べるとやはり腸内活動がよろしくなく体からウンコ臭を発するとか…
あすけんというアプリで食べ物管理していて、タンパク質糖質は毎日ぎりぎり適正ラインで
脂質と食物繊維が毎日全然足りてないって感じです
乳酸菌、オリゴ糖、ビフィズス菌のサプリで腸内活動戻るかどうか試してみようかと考えています

ダイエットする前太ってたときめちゃくちゃ腋臭臭かったときあったよ。
食べ物や脂肪過多で体臭変わるよね
痩せたら治ってきた

うんこって何日で出来るの？

>>575
グラノーラ手軽に食物繊維摂れるよ
摂り始めはたぶんおなら出たり悪化したと思うだろうけど
腸がびっくりしてるだけだから2週間もしたら普通になると思う
体からウンコ臭って毛穴から？
口臭でウンコ臭い人たまにいるけど
>>577
食べたものや量によるだろうからなんとも
体感では24〜48時間じゃない？

>>578
うん、口に手当ててハーっとやっても、マスクしてても匂わないから口臭はないと思う
体臭も今はないからやっぱり毛穴から出る汗からウンコ臭してると思う
グラノーラ教えてくれてありがとね！
グラノーラもオールブランも良いみたいだから今日探しに出掛けてみる

オールブラン休売してるからないかもしれない
9月上旬からまた買えるみたい

>>580
そうだったの？
ドラッグストア巡りしてきたけどオールブラン普通に売ってたよ
何軒か回って一袋200円のセール価格で売ってる所があってすごくラッキーだったw

なんでそんなことになってるの？
なんか健康情報番組で取り上げられたりした？

>>573
どんな時にその臭いを感じますか？

体からウンコ臭がすると書き込んだ者ですが
6日からヨーグルト摂取
10日からディアナチュラの乳酸菌+オリゴ糖のサプリ摂取
11日からオールブラン食べ始めたところ
早くもウンコ臭さっぱり消え失せました！！
今週始まってから明らかに便通改善した実感はありましたが、こんなに早く腸内環境改善するものなのでしょうか！？
何はともあれウンコ臭完全に消えた事に安堵です！
ありがとうございました！

身体からウンコ臭って、おまいはウンコマンか？y

出た

並盛り
汁だく

>>423
えっそうなの？

あまり知られてないけど豆類が便秘解消に最強なんよ
大豆よりはインゲンマメとか小豆みたいなでんぷん質の豆だと尚良し
肉と一緒に塩味スープにすると美味いぞ

オールブラン値上げしたから買い控えだわ

>>573
ミキサー買って野菜ジュース作る
圧力鍋買って野菜のホロホロ煮を作る