>>290
すごいね、食後の運動大事だね。食事改善だけじゃなくて生活改善も頑張ろうっと。見習いたい。

そうなんだ！わたしも毎日筋トレしてるから、筋トレの後に糖質摂るようにしてみる。ありがとう^^
タンパク質と糖質は筋肉の栄養だね。
わたし羊羹大好きだから、ご褒美が待ってると思ったら筋トレもはかどる！笑


>>291
どっちが正しい、間違ってるなんてないと思うな〜。体質に合っていて、体調がいい方を続けるのが一番じゃないかな^^