>>399
170cm　64kg　8.7〜10%くらいの30代男。
ダイエット始めた頃は、脂質糖質は悪って決め付けて食べないようにしてたけど、
痩出してからは程よく摂取しないとダメなんだって気付いたよ。

>>399の体脂肪とかはどんな具合なんだい？
聞くばかりじゃなくダイエット方法とか現状の体型とか書いてみたら？