>>561
このスレ的にはさつまいも1個で良いよ。
俺は炭水化物はさつまいもで補ってるｗ
食事中はおかずだけにして出食後に飲み物を多めに摂りつつ、
さつまいもをデザート感覚で食べてる。

周りから見たら無理してるって思われるかもしれんけど、
腹にどっしりきて満腹感も得られるし、最高。
間食控えてるから、焼き芋は甘い物食べたい感も補ってくれるから
俺的には焼き芋食べれる時は至福の時だわｗ