>>116
【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【7/9 夜の体重】66.1kg
【体脂肪】12.8%
【歩数】30510

【7/10 夜の体重】66.4kg
【体脂肪】11.5%
【歩数】22398

【7/11 夜の体重】65.3kg
【体脂肪】10.7%
【歩数】20160

今週は前半がかなり蒸し暑かったけど、
後半は夕方前になると風が出て、ましに感じる。
週末はみんなで市営プール行って、俺はプールの端っこで歩くかなぁｗ
少し遠いスーパーに歩いて行って、アイス食べるのも良いなーｗ
暑い中運動だけだとしんどいから、ちょっとした物で自分を釣るかｗｗｗ
水分補給も大事だけど、水分でお腹いっぱいにしないようにしつつ、
食べ過ぎないようにしようと思うのであった…。

それでは、良い週末をー。