>>142
【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【8/12 夜の体重】65.6kg
【体脂肪】9.9%
【歩数】30880

【8/13 夜の体重】67.9kg
【体脂肪】10.8%
【歩数】28075

【8/14 夜の体重】68.2kg
【体脂肪】11.3%
【歩数】29026

【8/15 夜の体重】68.1kg
【体脂肪】11.9%
【歩数】29015

【8/16 夜の体重】70.3kg
【体脂肪】13.4%
【歩数】32931

【8/17 夜の体重】71.2kg
【体脂肪】14.7%
【歩数】34470

【8/18 夜の体重】70.7kg
【体脂肪】15.3%
【歩数】24726

今日は大雨の中の徒歩通勤ｗ
濡れても良い靴で歩いたから早歩きで来れた。

お盆は寿司に洋食、中華にイタリアンを食べてきた。
寿司以外は食べ放題だったから、つい調子に乗って…。
でも、どの店でも初めに野菜を大盛り二皿くらい食べてから〜の、
おかず取りに行ったからそれほど食べてないかも、と思ってたけど
体重はちょっと増えたのかな？
またがんばるしかないかーｗ

世界陸上見てて思ったけど、
太った事が無い人は下腹に弛みが無くてきれいな下腹だなーと。
自分は、腹筋に薄っすらと縦ラインの筋は見えるようになったけど、下腹に皮の弛みがあるｗ
ベルトするとベルトの上にちょっと乗っかる感じ。
ズボンやパンツをちょっと上ではけば隠れてシュッっと見えるからなんとか誤魔化すｗｗｗ

お盆初日の夜21時過ぎに水饅頭食べるの断ったら、
付き合い悪いねって言われたのが悲しかったなー。
やんわり断って事を荒立てはしなかったけど、冗談として受け取れなかった自分にも腹が立つ！
まだまだ未熟だな、と。

精進が足りないので、嫁実家の近くの神社へ毎朝片道25分のジョギングでお参りに行ったけど、
息切れしつつ一山超えて、そこから更に180段の石段を小走りで上がったから、お尻が筋肉痛ｗｗｗ
盆休みの運動は昼間に出来ない分、朝にまとめて2時間走ったり歩いたりできたのは◎だった。
以上、お盆の報告でした。

皆さんはどんなお盆でしたかー？
んではー。