>>163
お、気に入ったのあったんだ。
良かったねー。
その服着て、気持ち維持しつつがんばろー。
俺もユニクロのズボンが履けた時は試着室でにや付いたもんｗ

体脂肪は、家の体脂肪計が10年くらい前ので古いから低く出てるんだと思ってる。
筋トレは二日おきに腕立て40回と毎日腹筋50x5してる。
ムキムキマッチョではないよｗ
薄っすらと胸から臍に掛けて縦筋が見えるかなーってくらいで、
腹筋は出みたいになってないのｗｗｗ

でもね、朝のジョギングから帰ってきて上半身裸になって身支度してる時に、
洗面所の横にある小窓から朝日に照らされた体を鏡で見ると、
良い感じに凹凸が出てマッチョに見えてしまって見入ってしまうのよｗｗｗ
ジムに行ったり道具を使って鍛えてる人にはおよばないけど、
程好い体つきになれたかなって感じで、自己満足してる。
腕の血管もそうだけど、脛の横やふくらはぎにも浮き出るようになったのは嬉しいｗ

>>162
【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【9/17 夜の体重】66.7kg
【体脂肪】10.3%
【歩数】20454

朝・夕がかなり涼しくなったなぁ。
日中はまだ暑いけど、だいぶすごし易い。
昨日は新物の秋刀魚を塩焼きをしてくれたけど、美味しかったｗ
太ってた頃は魚が嫌いで、食べるとしても白身魚のフライにタルタルソースだったのに、
今は肉より魚が食べたいって言うくらい食の好みが変わってしまったｗｗｗ

ではでは〜　>゜)))≫彡