【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【10/18　夜の体重】65.2kg
【体脂肪】9.3%
【歩数】17779

【10/19　夜の体重】64.8kg
【体脂肪】9.3%
【歩数】20406

【10/20　夜の体重】66.7kg
【体脂肪】11.9%
【歩数】18530

【10/21　夜の体重】66.7kg
【体脂肪】8.4%
【歩数】27151

【10/22　夜の体重】65.4kg
【体脂肪】8.9%
【歩数】36073

【10/23　夜の体重】65.5kg
【体脂肪】8.6%
【歩数】21036

【10/24　夜の体重】65.8kg
【体脂肪】9.2%
【歩数】18981

【10/25　夜の体重】66.0kg
【体脂肪】9.1%
【歩数】22480

【10/26　夜の体重】65.9kg
【体脂肪】8.8%
【歩数】23642

【10/27　夜の体重】66.1kg
【体脂肪】9.3%
【歩数】19359

【10/28　夜の体重】65.7kg
【体脂肪】6.5%
【歩数】13999


ひさしぶりなので、まとめて報告なり〜。
目標に向けてがんばってるなりねー。
俺もがんばるよー。

家飯では少し前までさんま料理が多かったけど、最近は鮭！
鍋に蒸し焼きに焼き鮭などなど。
太ってる頃は魚介苦手だったけど、食事制限してからは
食べられることがありがたく、うれしいのでなんでも美味しいｗ
今日のお昼は手羽元の筑前煮を入れてくれたみたいで、楽しみだーｗｗｗ

んではー。