【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【11/12　夜の体重】66.7kg
【体脂肪】8.5%
【歩数】18661

今日の報告分で丸っと1年。


>>231
祝1年！
おめでとう ｡oο○。
　　　　 ｡◆o*☆∂o｡
`∧∧　／◎∂★o★◎
(ﾟДﾟ／ ☆σoα*ρ☆
| つ′　ﾟ●*◇O∂★ﾟ
☆――――σ∂*☆ﾟ
し`Ｊ


自分で祝っちゃうｗ
いやー、長かったようで短かったなー。
今朝なんて1年前の事思い出しながら走ってたｗｗｗ
104.6kg→66.7kgで、37.9kg減か。
2リットルのペットボトル約19本分担いでたんだなぁ。

今朝走り終わって空腹で計ったら64.9kgだったけど、
夕食終えて65kgきれるのが理想かな。
今でも満足だし、これを維持できるようにしていこうと思う。
ほどほどに食べて運動、これをずっと続けて行く。
1日2日の食べ過ぎではドンと増えないから、
旅行や集まりなんかは気晴らしに食べるけどねｗｗｗ

宿題やったか？風呂入れよ！歯みがけよ！風邪ひくなよ！また来週！！（←いやいや今日で報告終わりｗｗｗ）

って事で、みなさまさようなら。
挫けそうになっても、少し気晴らししてがんばってネ。
痩せるのに近道はないよー。

んではー。