>>22
【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【2/1夜の体重】86.0kg
【体脂肪】25.7%
【歩数】13224

【2/2夜の体重】85.6kg
【体脂肪】24.9%
【歩数】12390

【2/3夜の体重】85.3kg
【体脂肪】2587%
【歩数】13143

昨日は夕飯が自宅手巻き寿司で、
ダイエット前は板のり半分にカット&酢飯のせて巻き巻きしてた。
でも、今の俺は違うぜーｗ
板のり1/4カットにして酢飯は少量のせ、箸で広げつつ具巻きｗ
めっちゃ細巻きだったけど、色んな具で食べられて満足ｗｗｗ
前まではご飯が多かったから、お腹パンパンだったなぁｗ

さて、月曜日。
もうちょっとで-20kgだ。
引き締めてがんばりますよ！