>>59
【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【3/28夜の体重】76.6kg
【体脂肪】18.5%
【歩数】23408

昨日の夕飯は鮭のムニエルで、うまかった！
でも、今は腹ペコｗ
それにしてもいきなり体脂肪が10%台ｗ
体重と体脂肪しか測れない10年前の機種だけど、
壊れたかな？ｗｗｗ


>>60
ダイエット前から徒歩通勤はしてたから、多少は鍛えられてたのかも。
腰痛はあったけど沢山歩くようになってからでも膝が痛む事は無いなぁ。
2月頭くらいまでは、踵や脛のスジが痛んだりしてた。
お風呂でマッサージは欠かさずやってる。
最近は脚の痛みが無いけど、疲労感はあるからマッサージは怠らない。
さらに腰痛が感じられないｗ

それと、シューズはね、去年の夏に近所のスーパーの特価で買った980円シューズで歩いてるｗ
脚が痛み出してからはクッション性が高い中敷入れてるけど、
入れ始めは感覚がかなり違って、楽になった感じがしたよ。
今は慣れたけど。

靴の画像upしてみた、汚靴だけどｗｗｗ
DLキーは 980 ね。
ttp://uproda.2ch-library.com/lib650666.jpg.shtml

底がえぐれてるし、穴開いてボロボロだから、
週末にスポーツショップに安いシューズ買いに行ってくるかｗ

明日には画像消すのでのでｗ
では、良い週末をー！