>>70
やっぱり長時間できる運動も大事かな、と。
筋トレと有酸素運動って感じで、運動もも食事もバランスですな。


>>69
【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
【4/4 夜の体重】76.8kg
【体脂肪】18.4%
【歩数】29167

【4/5 夜の体重】75.3kg
【体脂肪】18.6%
【歩数】22914

【4/6 夜の体重】75.0kg
【体脂肪】19.0%
【歩数】19824


【4/7 夜の体重】74.4kg
【体脂肪】18.5%
【歩数】19081

日曜日は朝から晴れ間があって良さそうかなと弁当持って花見に行ったら、
昼前にかなり降られた。
屋根があるベンチだったからなんとか凌げたけど、
昼からは晴れたけど小雨が降ったり止んだりですきっとしない天気だったなぁ。
そんな天気に負けず、今週もスッキリと生きましょう！