>>301
ショルダープレスだとミニタリープレスかアーノルドプレスかってことだと思うんですが。
ダンベルショルダープレスのやり方 肩を鍛える！ - 筋トレ講座 - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=48L3NNNbLtw
↑ミニタリープレス
アーノルドプレスのやり方 肩（三角筋）を鍛える！ - 筋トレ講座 - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=eeMuh9MAu-w
俺の筋トレ日記
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2013/05/19(日) 20:45:48.01ID:47dcxn4M
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