昨日は仕事、仕事でトレできず。

マクド　ダブルチーズバーガ　ベーコンレタスバーガー

ココイチ　カレー標準　　で終わり

今日は

朝
ごはん×2　卵×2
プール　2時間　自転車1時間
肉うどん大盛り　かやくごはん
で終わりにする。