指摘されてググってきたのか、急にそれっぽい分割法のトレと食事メニューに変えてきたぞｗ
本当に脂肪大幅減と筋量増大両立できてるなら、今まで通りミニタリープレス()とカールと有酸素やって、ジャンクフード食うメニューつづけてればいいじゃん