>>41
うん　二年前に半年で16キロ減量したら、シワシワで
情けないおやじになったので！筋トレメインでやせる。

>>42
それぐらいが理想なのでがんばります。

>>44
筋トレメインでやせるのは無理なのかな？
内容の適正化そうですねー調べてみます。
アドバイスありがとうございます。