激しい＆外出の運動はしたくない
珍しく続いてクセのように座るんだけど次の日必ず腰が痛くなる

座り方を気を付けすぎか反り腰癖に
そんなに微妙な位置を気にしてTV見なければならないものなの？

じゃあ動かそうと骨盤体操のようにクルクル回したら次の日同じ筋がピキンと

続けていいのかな