探検

プチ断食／ゆる断食スレ

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/23(月) 06:46:15.11ID:BFKuYQsH
本断食よりやせる
毎日カロリー制限するよりやせる
プチ断食（ゆる断食）のスレッドです
2013/09/23(月) 09:18:53.66ID:qspXSVAo
1乙！

明日から、
一日プロテイン1杯とオルビスプチシェイク1杯だけの、
一日400kclalしか摂取しないプチ断食始めます。

期間は10月一杯まで！
頑張ります。
2013/09/23(月) 12:37:14.33ID:c9r3oy7D
大きなお世話かもしれないけど・・・

置き換え食品は味を美味しくする為に結構糖分多いよ
ちなみに人工甘味料でも舌で甘いと感じたら
人間の身体はせっせと脂肪を蓄えようとするらしいので
低カロリーのはずが太ったりするよ

それと、炭水化物を制限しすぎると体臭・口臭がくっさ～になるのは知ってる？
ダイエット臭で検索するとわかるよ

低カロりーを目指すのは良いけど、舌で感じる甘みに注意して
少しは炭水化物を採った方がいいよ
2013/09/23(月) 16:33:01.58ID:qspXSVAo
>>3
アドバイスありがとうございます、
甘みを感じるとヤバいのですね。
今買ってしまったプチシェイクが無くなったら、
甘みが無い物でプチ断食してみます。
5名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/23(月) 19:59:08.18ID:BFKuYQsH
>>2

毎日400kcalにカロリー制限するの？
そうすると代謝が落ちるし>>3の人が言うみたいにダイエット臭がしやすくなるよ

実は毎日カロリー制限するより１日おきとか週何日とか決めてプチ断食した方がやせる
そしてダイエット臭もない
2013/09/23(月) 20:43:24.36ID:LHES2y6Z
体がどうなろがするんだから大きなお世話だろ。それよりこのスレいるか？
2013/09/23(月) 23:43:27.71ID:r5Iv/vl4
このスレ、断食スレ、過激スレはかぶってるとこあるね
8名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/24(火) 06:22:33.57ID:H+7xMGZL
週１で300カロリーのプチ断食したら２ヶ月で５Ｋやせた
2013/09/24(火) 07:07:18.08ID:NzBtPkxp
>>5
急いで痩せたいので、
1か月位は400Kcal以内でやってみようかと思います。
まず買い貯めたプチシェイクを消費しないとｗ
2013/09/24(火) 08:44:04.91ID:wP6uaRlh
>>1
こっちに合流したほうが良いかも

マイケル・モズレー式5:2ダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375630578/
11名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/25(水) 09:58:19.26ID:yKFcrwLs
>>10
それはこの本のスレだよね
週２日ゆる断食ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4344024524

そっちがこのスレに合流してもいいんじゃない？
2013/09/25(水) 10:48:28.57ID:eSgSDFZj
合流するなら普通に考えて後発が先発に合流するもんじゃないの？
ほんと、デブってわがままだよね
13名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/25(水) 11:53:16.22ID:yKFcrwLs
そもそも合流しなくてもいいんじゃない？
2013/09/25(水) 12:32:37.69ID:Rs0rZh6W
プチ断食の定義が分からん
15名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/25(水) 14:04:26.57ID:nnmTJEZa
断食スレがあるんだからそれでいいじゃん
あそこプチｵｯｹｰだろ
2013/09/25(水) 14:34:21.28ID:9Yv+NsuC
ジュースとか飲んでるとそれ断食じゃないよて言われる
17名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/25(水) 20:48:36.72ID:yKFcrwLs
断食スレは本断食の人が強くてプチ断食組は肩身が狭いよね
18名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 01:04:58.46ID:WSmPTeC3
固形物以外なら良いて事？
そいや前に飲み物だけスレあったよな
2013/09/26(木) 04:06:36.51ID:K+98N/Zw
>>17
プチの人もたくさんいると思うがな
ただ本断食の人が自治厨になろうとしている？からそうでない人は肩身が狭く感じるのでは？
2013/09/26(木) 09:37:15.81ID:2DWFYl5r
それが問題なんだろ
2013/09/26(木) 17:07:51.45ID:DKaU6s3h
プチ断食して4日目、
1㎏痩せて結構嬉しい。
このまま継続して頑張る。

断食スレだと何か少しでも食べるとそれは断食じゃないと言われるので、
このスレは必要なんじゃないかな？
22名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 23:38:56.53ID:hCgXTgMn
本断食とプチ断食って根本的に違うよね
体重減らすためだけだったらプチ断食で十分だと思う
23名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 23:41:21.54ID:VXUaQ0gs
社害人








両親
2013/09/27(金) 09:29:45.73ID:2DGzoApX
自分はデトックスかなー。
1年前に初めて3日ジュースクレンズして、胃腸がものすごく整った。
それまでずっと便秘症だったのが、毎日お通じ来るようになった。

体重は2-3キロ減るくらいで、普通の食事に戻して1キロ戻るくらい。
まあ誤差だよねw
でも2ヶ月に一度実行してると少しずつ体重も落ちてくるのと、
食べ過ぎないようになる。あまり食べなくても大丈夫というか、
今まで食べ過ぎて便秘だったんだと分かったというか。

158センチ　56キロが、現在47キロです。
ダイエット効果は低くても、便秘の辛さが無いから続いてますw
2013/09/27(金) 15:08:00.19ID:LZqSUAcG
昔フランス代表にエマニエル・プティって選手がいた
26名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/28(土) 01:49:18.82ID:oHeiFOOz
>>24
>158センチ　56キロが、現在47キロです。

完全に美女体型だしｗ
でもわたしも１日おきの断食（野菜ジュースのみ）で６月から15㌔やせた
27名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/29(日) 01:51:32.35ID:MUmyET4a
>>5　>実は毎日カロリー制限するより１日おきとか週何日とか決めてプチ断食した方がやせる

なんで？
2013/09/29(日) 11:04:00.52ID:hj0RcQVK
失踪断食ダイエット
2013/09/30(月) 17:47:14.50ID:I6I6HLYn
明日から800ｋcal以内しか食べないプチ断食始めます。
最近太り気味なので長期戦で頑張る。
30名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/01(火) 11:35:05.58ID:zQUF+2JB
週２回の断食でもすごいやせる
31名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/02(水) 18:15:38.80ID:uoGtCQTK
明日からファスティングするんですが、誰か一緒にしませんか？
期間は3日です
32名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/03(木) 10:34:35.74ID:rpcDVGr+
>>31
今日1日だけ付き合うよ
プチ断食でだいぶ最初の目標体重には近づいたけど欲が出てきた
10台のころの体を目指す
2013/10/03(木) 11:27:32.97ID:l7R527Rd
>>31
私もやりたいのでご一緒しましょう。
明日から3日野菜ジュースとプロテインだけのプチ断食します。

最近お菓子や炭水化物を摂りすぎてただれた生活をしていたので、
ここらでちょっと気を引き締めたい。
2013/10/03(木) 14:45:29.64ID:872WFgZu
１日断食するよりも日々１食を絶つ方が続くんだけどプチ断食に入るのかしら
つまり１日１食＋αて事ですけど
35名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/03(木) 20:42:52.20ID:rpcDVGr+
>>34
断食時間が12時間くらいになるし
カロリー的にも1000より低いだろうし
それもプチ断食でしょ
人それぞれの方法があっていいんじゃない
36井戸魔神Ｆ ◆wzcCopc8WQ
垢版 |
2013/10/03(木) 23:23:23.24ID:sW8ffMXz
↓やればやる気ＵＰ間違いなし


体脂肪率税ってどうかな？
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/economics/1380807368/1-100


みんな健康に、医療費激減


（例）男子は２０％、女子は２５％を超えたら体脂肪率×１万円
2013/10/04(金) 07:03:51.03ID:CHK1GNRP
33です。
体重44.2㎏。
今日から3日間プロテインのみでプチ断食します。
せめて43㎏台まで落ちると嬉しいな。
2013/10/05(土) 02:57:06.74ID:QO3pTPGw
今日から二日間、ヨーグルトプチ断食します。
体重45.2㎏
初めての挑戦なのでちょっとドキドキするな～
2013/10/05(土) 08:24:05.77ID:i1Zl9AYV
33です。
プチ断食から2日目、体重44.1kg
たった100gしか痩せていなくて凹むｗ
明日はもう少し落ちていると良いな。
2013/10/05(土) 18:45:53.52ID:QO3pTPGw
野菜100％ジュースが思ったより美味しくない…
野菜50％果汁50％のほうがよかったかも。
2013/10/05(土) 19:27:02.69ID:i/V+RQDM
レモン果汁かポッカレモン足してみ
2013/10/06(日) 00:21:23.30ID:CVZ6kGLS
普通食→プロテインや豆乳のみのプチ断食→普通食…
って何日か繰り返した人いる？
いたら成果教えてほしい
4340
垢版 |
2013/10/06(日) 02:30:25.88ID:L2M/f+7F
>41
ありがとう。試してみる＾＾
2013/10/06(日) 07:05:04.65ID:AKiOHopw
33です。
プチ断食から3日目。
今朝は43.9㎏でした！
43㎏台になりたかったので嬉しい。

明日の朝の測定で最後だけど、
もう少し体重が落ちると嬉しいな。
45名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/06(日) 10:35:45.51ID:NxWhJINU
>>42
プロテインと豆乳じゃなくて野菜スティックのみのプチ断食ならあるよ
１日おきか２日おきで普通食→野菜スティック→普通食
自然に胃が小さくなったのかだんだん普通食の量も減った効果もあって
１ヶ月で２kg、２ヶ月で５kg、３ヶ月で8.5kg落ちた
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況