>>313
それあるよね
自分は去年の夏110kg
今97kg切ったけど、いいペースだと思ってる
普通の量を食べて普通に飲んで(ジュースとアルコール以外を)る

ウォーキングと自転車で固定ローラー台中心に有酸素運動メインだから、やり過ぎてしまった
時、基礎体力上げたい時は逆に補給食(バナナ)摂ってるくらい
これしないと夕飯時に普通の量食べても満腹にならなくなるリスクが上がるから、
「運動しすぎた時・し過ぎる時は中間で何か腹に入れる」
これは大切だと思ってる

ちなみに、痩せようと思った理由
デブ大好きだし太り続けるの楽しかったけれど、もう喜んでくれる相手はあの世に行ってしまった
から太っている理由がもう自分には無い
前に進むために痩せる