ゴールデンウィーク前からダイエット始めて、約1カ月でマイナス18キロ。
80キロから62キロになってしまった。身長は172cm。
予定より6キロ落ち過ぎた。
食事メニュー的には鶏ささみ300g、生野菜（主にキャベツ）を約1kg、
玉子の白身を1日2個、フルーツグラノーラ50g、ソイプロテイン1日
規定量2杯。これを3食に分けて食べた。
運動はランニング10km、自転車80km、水泳1000mを毎日行った。
会社の有給溜まりまくってて全部消化プラス土日で1カ月休みが
取れたので、徹底的に絞りまくった。
来週から仕事復帰なんだが、18kgも落ちてたら、病気かと心配されそうだ。