160cm104kgから一ヶ月で96kgまでダイエットした
でも最近になって太ももの付け根と膝に違和感を感じるようになり
病院に行ったものの「太りすぎ」としか言われない。

ダイエット方法は間食無しの普通食。
ストレッチ後、30分のウォーキングにバレーやバドミントンなどのスポーツ30分を週4回以上
このまま痩せたいけど普通に座ってるだけでも脚が痛くなってきて困ってる