157cm、76kg、女性

一昨日から食事制限とバレビュとエアロバイク漕ぎ始めた。
70kg台になってから何度もダイエットしてはリバウンドしてたけど、まずは70kg切るまで頑張ってみる。
食事制限は昼ご飯抜きで夜はオルビスプチシェイクと野菜等。
バレビュは週2〜3回ベーシック通しで、エアロバイクはバレビュやらない日にまずは20〜30分から。
ずっと持病で脚悪くて運動まともに出来なかったから、ましになったし頑張る。