>>527
かーちゃん153センチ、69→50
運動を全くしない人で、ふくふくな印象しかなかった
将来、もし介護などをうけることがあったら、ケアするひとのために軽いほうがいいだろう、
ただし骨粗鬆症もこわいので、ゆっくり痩せようと考えたらしい
肉でも炭水化物でも、普段のメニューで食事量を2/3〜3/4にカットする方法をとり
しかしお菓子はやめられないので、こってりしたケーキを食べることもあったが
前後３日ぐらいは全体量をさらに少し減らし気味にしたと言っていた

いまは食事量を様子を見ながらもとにもどしつつあるが、
だいぶ胃が小さくなったので、あまりストレスはないとのこと

かーちゃんはふくふく、というイメージがあったので、体重が減って皺っぽいのをみると
少し悲しくなることもあるが、本人が体が軽いと喜んでいるのでよしとする