20kg以上痩せたい人が集うスレ その47

今日の０時に計ったら、体重64.55kg BMI28.5 体脂肪45.1% 基礎代謝1100

昨日の夕食はポテトサラダと豚肉と白菜の煮物、苺半パック、無調整豆乳400cc

ちなみに起きぬけに計ると体重は63.20kgだった。やっぱり食べすぎかなあ。