私は栄養バランスを取るために、シリアルをお菓子だと思って
ポリポリ食べてる。きっちり一回20gと、キッチンスケールで
計るよｗ　結構カロリーあるからね。
あとは、ミロを規定量(150mlの牛乳+ミロ大さじすりきり2杯）
で作って飲む。栄養価が高くてココア味で美味しい。
だいたいこの２つが毎日のおやつ。
他にマルチビタミンも飲んでる。現在-26kgだー。