身長171．5　体重46kgの俺がしている生活

朝　ご飯(茶碗一杯＋ふりかけ)
昼　2段弁当
夕　お菓子　お菓子がなかったら水で我慢
夜　ご飯(茶碗一杯＋おかず少々)

これを真似したら痩せれる