一ヶ月に体重の５パー以上痩せたら溜め込みやすくなるとか健康の為にはそれぐらいがいいと聞いて

自分は三キロまでしか毎月痩せれないのか…先は長いなと思っていたんだけど…三キロすら毎月減ってないw


やっと今の食事に慣れてきて腹筋20回背筋…などレベルの低い運動してたけど

そろそろウォーキングやダイエットDVDなど運動もやっていこうと思う…

はじめてから五キロ痩せたけどあと20キロも…


一年スパンって果てしないがここまで太ったの自分だし…はぁ…