から揚げとかコロッケ食べたら、その分ご飯の量減らすとかすればいいんだよ。
まさかご飯と別に、コロッケ二個とか、から揚げ十個とか食べてるわけじゃないよね？

から揚げもコロッケもたまにケーキも食べてるけど、私は順調に痩せてるよ。
ようはちゃんとカロリー計算して、一日の量の決めた範囲内に収めればいい。

長く続けるなら、好きなものはある程度食べたほうがストレスなくていいと思うよ。