私はプロテインダイエットとジムで三ヶ月で-8kgくらい減って標準体重まできた。

>>87
運動用のプロテインはホエイで、ダイエット用のプロテインは大豆だよ。
大豆は分解がゆっくりで腹持ちがいい。
ホエイは即吸収されるから筋トレ後とかに最適。

>>86に答えると、野菜炒めや豆腐で一日に必要なたんぱく質取ろうと思ったら
かなり食べなくてはならないから、カロリーも高くなるので
低カロリーでたんぱく質取るならプロテインは有効。
爆笑されて恥ずかしいという感情があるなら、20kgも贅肉つけるなよ。

あと、>>81のアホなところは、明治のプロテインダイエットは
たんぱく質がたりないので、会社のほうも置き換えは一日一食までにしてくださいと書いてある。

まったく何にも調べないで、風邪やら飲み会のせいにする程度の根性なら
まだ即３万円コースにしたほうがマシじゃない？