カロリー気にしたほうがいい

どんな迷信よりもまず「摂取＞消費カロリーで痩せる」っていう確固たる事実を信じな
ちまたに溢れてるダイエット方法はこれを踏まえた上で、いかに苦なく摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかって部分でやってる話

こんな短い期間を設定してる以上それなりの苦が伴うのは当然なんだからもう割り切ってがんばろう、応援してます
スマホ持ってるならカロリー管理アプリでカロリー記録してくのがオススメ