お二方ありがとう。
筋トレは週2〜3くらいかな。
多分かなり高タンパクなものを食べてる、はず。
今日の朝はブロッコリー、大豆とツナあえたもの、ゆで卵。
体がひたすらに厚いので腹筋で薄くしてみよう…いまからつべみます