>>92
気持ちはすごくわかるけどなｗ
無理したらアカンけど、ある程度の我慢も必要やで
基本は
基礎代謝＋運動消費カロリー＞摂取カロリーを守れば
必ず痩せていくから
１ヶ月２０キロの減量とは違う話になるけど、持続可能な
ダイエットプランを考えたほうがトータルでええやで