>>509
蕎麦湯が便秘にいいとは知らなかった！
毎日蕎麦湯飲んでるってことは毎日お蕎麦茹でてるってことかな？それとも蕎麦湯の粉？とかあったりするんだろうか
明日はお蕎麦食べてみようかな

>>510
ありがとう！ジワジワ頑張るよー

1450kcal摂取、900kcal消費
今日は夜多めに食べることが決まってたので朝昼抑えた上でいつもより運動してみた
チーズケーキ専門店のチーズケーキ最高に美味しかったです。幸せ
もうそろそろねるーおやすみなさい！