回数多くできるようになってくるとダイエット効果より体力ついたなって実感のが大きい
長く歩いても荷物持って階段上っても前みたいに疲れない
疲れないので日常的にちょっと長く歩くのが前みたいに億劫じゃない
自分的にはこれが一番大きかった