前スレ>>454でカキコしたカウントの仕方のエンハンス版です。
長文にて失礼致します。

自分の場合、息継ぎの仕方を一歩毎にハァー、ハァー、スー、スー、
と2回吐いて、2回吸うという具合でやっているのですが、息を吐く
ハァー、ハァー、に合わせて（頭の中で）イチ、イチと数え、

（イチ）、（イチ）、スー、スー、（ニー）、（ニー）、スー、スー、・・・・・・
（ヨン）、（ヨン）、・・・・・（ゴー）、（ゴー）、スー、スー、まで数えた
ところで右手の親指を折ります。ここまでで２０回。

また（イチ）、（イチ）・・・・・・（ゴー）、（ゴー）、スー、スー、で人差し指を
折ります。ここまでで４０回。以下中指、薬指、小指まで折ったところで
100回となり、ここで左手の親指を折ります。
ここまでで右手はグーで握った状態になっていますので、次は右手の
小指、薬指〜人差し指、親指を延ばしたところで200カウントであり、
ここで左手の人差し指を折ります。
以下、上記の繰り返しで左手の中指（300回）、薬指（400回）、小指まで
折ったところで500回。以降、小指を伸ばして600回、薬指（700回）、
中指（800回）〜左手の親指を伸ばしたところで1000回です。

頭の中で数える数字は１〜５だけですし、左右の指の折られている状態
から、途中でカウント数不明に陥ることがほとんどなくなります。

ご参考まで。