現在　161cm,50kg
下腹出てる＆たるみ＆太腿たるみ
数年前から気になりつつも放置してたら見過ごせない感じになってきたので
ビールを減らしたり、下半身鍛える体操したり
1ヶ月ほど経つが特に変化無し
昔より明らかに代謝が落ちてる

目標
・48kgくらいをキープしたい
・下半身を引き締めたい
・下腹を平らにしたい
・筋力も付けたい
（即効性は求めないので時間はかかっても良いと思ってる）

で、良い運動を探してた所、これは良いかもと思って昨日から始めました。

>>543の図を見て、フォームを意識してやってます。
50回越えるあたりから水平に上げるのが辛くなりつつも
100までは！と頑張り、ちょっと休んでまた100回。
やってると額に汗がにじんできて、心拍数が上がります。
足の付け根も痛だるくなってます。運動した感がありますね。

引き締まった人や健脚になった等の書き込みが眩しい！
地道にがんばってみます。