>>705
１分間で100回が推奨されている

ダイエットと思わず、
シャキシャキ足踏みだという程度の健康法と思えばいい
まじ、あくまでもこれは健康法ですよ

気負わずやるのがコツ
ダイエットだと思うから、余計にゆっくり
股をあげて〜、
水平に〜、
とか、意識しすぎてしまうんではないかね？

もともとこれは、高齢者のための健康法なんだから、
これで痩せようとか思うのはいかがなものかと。