♀47歳/159cm

若い頃からダイエットとリバウンドを繰り返して今に至る
健康診断でコレステロール値やや高めと診断された事と
万年運動不足のせいで膝と足首痛が出るようになったので
2カ月前から、これから先の一生物の生活習慣として
悪の根源である「ながら間食」を止め
食べ順ダイエットと水平足踏み1日100回×3回開始
現状は、家庭用体重計で体重61kg→56kg、体脂肪率35%→33%
膝と足首痛がなくなった事と、気付くと大股でリズミカルに
歩くようになってきたので、外出が楽しいです

今のこのペースの水平足踏みだけで体脂肪を減らすのは
やっぱり無理だったりしますかね
三割脂身は情けないので20％台にはなりたいものですが