お菓子を食べて、その時はお腹が満たされるかもしれないけど、結局栄養は足りてないから、脳みそがもっと食べたいと信号出してきますよ。
よっぽど強靭な意思を持ってないと食欲ってコントロール出来ないので、バランスのいい食事を摂取した方がいいと思います。
また砂糖や、小麦粉には依存症があるので、全く摂取しない方がいいです。
口寂しい時って甘いものとかパンが食べたくなりませんか？
砂糖や小麦粉を1〜2週間断つと、まったく興味すらわかなくなるので間食を無くせますよ。