体脂肪率30パー超えって事は何度も失敗してぶよぶよだよね
まだ若いんだろうが淒く痩せにくくなってると思うよ
生半可なやり方じゃ−20なんて到底無理
親に話して主食切りするのが一番早い間食なんてあり得ない
親だって人の子涙ながらに本気で話せば理解してくれる
と言うか誰かのせいにしてる間は痩せないまずは己の脂肪脳どうにかしなよ