【体重】72.2kg (+1.2kg)
【BMI】 25.6
【体脂肪率】32.7%
【筋肉量】45.5kg
【骨量】3.2kg
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【朝食】ピザ１/２（200kcal）
【昼食】弁当（500kcal）
【夕食】唐揚げ、米（600kcal）
【間食】スーパーカップ、ミニチーズケーキ5個、クッキー３枚、カントリーマーム１枚、パイの実２こ、コンポタせんべい１枚、もち米せんべい２枚（1800kcal）

摂取3100kcal

【運動】歩き2時間、自転車30分(-200kcal)

合計2900kcal

昨日