>>300
歩き二時間、自転車30分ってすごいですね
摂取カロリーのどんぶり勘定と同じで運動、消費側のカロリーも
自分にとっての願望的に無意識な改ざんをしていないなら運動はそれで十分でしょう
自転車は通学や移動で30分なんでしょうが
歩きというのは普通に生活してる中で総合２時間ぐらい歩いてるだろうってことではないですよね？