実際痩せてる人間はどういう生活をしてるのか、それを考えてみるといいかもしれぬ
陸上部に長距離の同級生がいるでしょう？少なくとも先輩か後輩にいるはず
そういう人間は間違いなくかなり細い、これはランニング（ジョギング）の消費ロリーが
激しすぎるために狙っていなくてもそうなる、そういう意味でヲーキングかジョギングを推奨したんです
ただ最初から走るのは無理なので、とりあえずヲーキングからはじめて
走れるようになったら走る、その時疲れたら歩いてもいいし止まってもいい
しかし続けていけば何kmも走れるようになるでしょう、一時間止まらずに走れるようになる頃には
目標体重を達成しているでしょう、ランニング（ジョギング）はこれがすごい
痩せようと狙ってないのに、むしろ痩せたくなくても嫌でも痩せてしまう